[...] ZAKOŃCZENIA:2 miesiace temu wino prop 11. POZIOM BF%:niemiezylem ale maly nie jest 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): 13. STAN ZDROWIA:niechoruje 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA:nie 15. PPM (podstawowa przemiana materii):norma 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata:170 -martwy ciąg:nie bilem rekordu -przysiad: niebilem rekordu
1. WIEK: 42 2. WAGA: 97 3. WZROST:176 4. WYMIARY: -biceps: 43 -klatka: 118 -udo: 86 -talia: 95 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 12 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1cykl test:enan+deka 8. TRENING: 5Xtydzień siłowy,3Xtydzień cardio,1Xtydzień basen 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: rok temu 11. POZIOM BF%: 12. [...]
i jeszcze jedno :D wziąłem się za obliczenia - ile kreatyny bede potrzebował na 1 cykl... i wyszlo mi, że bedzie zchodziło 200g na miesiąc (12 dni treningowych podczas których bede brał 10g i 16 dni nietreningowych - 5g)w takim razie 500g starczy mi na dwa i pół miecha... czy to nie za długo ???
Ja pare miesiecy temu zrobilem sobie cykl na mase i tak ok 3-4razy nie moglem zjesc posilku i zastapilem go SMP(ok80g porcja) i po miesiacu przybylo mi 5kg. Porownujac: W4MP po 2kg XXLprzytyl 5kg Ja po 320g SMP przytylem 5kg czyli gdybym zjadl 2kg SMP to przytylbym 31,25kg(jezeli dobrze to policzylem) To byl tylko przyklad, oczywiscie to sa [...]
1. WIEK: 22 2. WAGA: 85 3. WZROST:195 4. WYMIARY: -biceps: 39 -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: w sumie 2 lata 6. DIETA: -białko: 2,5 -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: metanabol 8. TRENING: 5x w tygodniu 9. CEL CYKLU: masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: [...]
"2 lata temu ważyłem nie całe 55 kg" 2 lata temu miałeś 14 lat , to ile mogleś wazyć? :/ przez ten czas urosleś to i waga poszła w górę, trenuj bedzie dobrze z odzywek mozesz białko+aminokwasy+glutamina moze jakies witaminki, przede wszystkim dieta aha z kreatyn jak nie masz $ to polecam vitalmaxa ;) kiedyś robiłem na nim cykl Zmieniony [...]
z odzywkami to nie ale pzrerwa od kreatyny powinna trwac tyle ile trwal na niej cykl bo jesli sa braki w diecie to uzupelniaszje odzywami : bialko/gajner/carbo/bulk
1. WIEK: 35 2. WAGA: ok. 99 3. WZROST: 193 4. WYMIARY: -biceps: 40 -klatka: 120 -udo: 60 -talia: 96 5. STAŻ NA SIŁOWNI: kiedyś ok roku na czysto po 10 latach przerwy, miesiąc 6. DIETA: -białko: 1,5-2,0g/kg -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak 8. TRENING: wyciskanie sztangi, rozpiętki, uginanie przedramion z [...]
[...] raczej mi nie grozi chociaż nie jestem jakoś bujnie owłosiony 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata:8 dych/// wiem ze slabo dlatego trzeba wreszcie cos z tym zrobic!!! -martwy ciąg:nigdy nie robilem bylo to dla mnie bez sensu -przysiad: nigdy nie skupialem sie na nogach:((Na cyklu to sie zmieni nogi jednak sa wazne:)
[...] (typ budowy): niewielka twndencja do tycia, mam troche tluszczu na brzuchu ale nie jest zle. 13. STAN ZDROWIA: zdrowy 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: Porost 15. PPM (podstawowa przemiana materii): raczej ok 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 90 -martwy ciąg: nie robie -przysiad: dawno nie robilem ze wzgledu na kregoslup
[...] 1-8 prop 100mg e2d 1-7 npp 50mg e2d odblok: planuje brac Hcg 500ui - 1x w tyg - styka ? clom - no wlasnie jak brac ? nolva - ale to w razie gino ? i gdyby wyskoczylo to ile ciagnac to po cyklu ? potem jakis booster tescia Xt albo cos i do tego jaki anty DHT - na cyklu (palma albo cos na prostate) sorry ,ze tak w temat sie wcinam ale mysle [...]
1. WIEK:25 2. WAGA:95 3. WZROST:185 4. WYMIARY: -biceps:47 -klatka:1xx -udo:6x -talia:8x 5. STAŻ NA SIŁOWNI:5y 6. DIETA:redukcja -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 6 (deka, wino, prop, meta, enan - kombinacje i solo) 8. TRENING:wlasny 9. CEL CYKLU:definicja 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO [...]
Dzisiaj 1. WIEK:39 2. WAGA:115 3. WZROST:176 4. WYMIARY: -biceps:5x -klatka:13x -udo:7x -talia:110 5. STAŻ NA SIŁOWNI:27lat z przerwami 6. DIETA: redukcja -białko: 205 -węglowodany: 360 -tłuszcz: 30 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:0 8. TRENING:jest 9. CEL CYKLU: Suchy mięcho 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA:0 11. [...]
[...] sfd- i czytalem opinie ludzi ktorzy stosowali Incarnate. Nie widzialem ani jednej zlej opinii. Jak kto dzwiga? Pocwicz kilka lat, zobaczymy w jakim stanie beda twoje stawy-ile kontuzji odniesiesz po drodze. Zwyklym aminem moze byc alfa alanina. Dla Twojej informacji-leucyna zwykly aminokwas-tez sa dosc ciekawe wyniki badan na jej temat, polecam [...]